ทำความรู้จัก Social Distancing ห่างกันสักนิดเพื่อชีวิตที่สดใส

Social Distancing หรือการเว้นระยะห่างทางสังคม คือ การสร้างระยะห่างระหว่างตัวเรากับคนอื่น ๆ รวมถึงการลด
การออกไปนอกบ้านโดยไม่จำเป็น หลีกเลี่ยงการใช้ขนส่งสาธารณะ การไม่เข้าร่วมกิจกรรมกับผู้อื่น เพื่อหลีกเลี่ยง
การสัมผัส การทำ Social Distancing จะช่วยลดอัตราการแพร่ระบาดของไวรัสจากคนสู่คนได้

ซึ่ง Social Distancing เคยถูกนำมาใช้ในเหตุการณ์การระบาดทั่วโลกหลายครั้ง เช่น การระบาดของไข้หวัดใหญ่สเปน
และไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 ในเม็กซิโก ซึ่งการทำSocial Distancing นั้นพิสูจน์ได้ว่าสามารถช่วยทุเลาระดับ
ความรุนแรงของการระบาดได้จริง ในส่วนของทางประเทศไทยนั้น ทางกระทรวงสาธารณะสุขก็ได้เริ่มเดินหน้า
ออกมาตรการ Social Distancing เช่นกัน

แนวทางการปฏิบัติตัว 
1. อยู่บ้านให้มากขึ้น งดการออกไปข้องนอกหากไม่จำเป็น
2. หันมาทำกิจกรรมผ่านระบบออนไลน์ เช่น เรียน สัมมนา ประชุม หรือทำงานที่บ้าน
3. ลดการพบปะผู้คน ลดการสัมผัสทั้งทางตรงและทางอ้อม
4. หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ชุมชนแออัด กิจกรรมรวมกลุ่มคนหมู่มาก เพื่อลดการติดเชื้อ
5. ยืน นั่ง ห่างกันอย่างน้อย 1 - 2 เมตร
6. งดออกกำลังกายในที่สาธารณะ หรือประเภทกีฬาที่ต้องใช้อุปกรณ์ร่วมกับผู้อื่น
7. หลีกเลี่ยงการใช้ลิฟต์ เน้นการเดินขึ้นลงบันไดแทน

ที่มา : คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยมหิดล,กระทรวงสาธารณสุข,techsauce.co