6 เคล็ดลับพัฒนา EQ เริ่มได้จากใจเรา

     1. สังเกตและตรวจสอบอารมณ์ของตนเอง
     2. แยกอารมณ์และความรู้สึกออกจากงาน
     3. จัดการอารมณ์อย่างเหมาะสม
     4. ฝึกสติ สมาธิอย่างสม่ำเสมอ
     5. รับฟังความคิดเห็นและเข้าใจผู้อื่น
     6. ทบทวนอารมณ์และพฤติกรรมเป็นประจำ