1. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน มองว่างานคือโอกาสการเติบโต ไม่ใช่ภาระ ชื่นชมตัวเองเวลาที่ทำงานสำเร็จ
2. วางแผนงานล่วงหน้า จัดลำดับความสำคัญ โฟกัสอะไรซักอย่าง และตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องทำออกไป
3. หาวิธีผ่อนคลายใช้ชีวิตให้ยืดหยุ่น และหาเวลาให้ครอบครัวกับตัวเองบ้าง
4. การทำงานอยู่กับสิ่งเดิมๆ ซ้ำๆ ทุกวัน อาจทำให้เราเกิดความเบื่อหน่าย เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เพื่อให้รู้สึกว่ามีคุณค่า
5. สื่อสารด้วยความเข้าใจ ไม่ใช้อารมณ์กับเพื่อนร่วมงาน และควรให้กำลังใจคนรอบข้าง
|
