7 เคล็ดลับดับเครียด
โดย
|
เครียดมั้ย? ถ้าเครียดจะต้องจัดการกับมันอย่างไรดี?
นักบัญชีที่เคร่งเครียดกับการทำงาน กลัวบันทึกบัญชีผิด เอกสารมีปัญหา งานเยอะ งบไม่ลงตัว ไม่สบายใจ กังวล กลัว ฯลฯ ซึ่งส่งผลให้ทั้งสภาพร่างกายและจิตใจแย่ลงไปด้วย ดังนั้น นักบัญชีอย่ามัวแต่ทำงานจนลืมดูแล และรู้จักวิธีที่จะทำให้ไม่เกิดความเครียดกันบ้างก็ดี วันนี้เรามี 7 เคล็ดลับที่จะช่วยจัดการกับความเครียดมาฝากกันค่ะ
1. ออกกำลังกาย
2. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
3. ไม่พาตัวเองเข้าไปในสถานที่ หรือสถานการณ์ที่มีผลกระทบต่อความเครียด
4. มองปัญหาในมุมลึก มุมกว้าง เพื่อไม่ให้ตนเองรู้สึกตกอยู่ในสภาวะคับขัน
5. พยายามไม่อยู่ตัวคนเดียว ออกไปพบปะเพื่อนฝูง
6. ประเมินและตระหนักรู้ขีดจำกัดของตนเอง เพื่อรับมือกับความเครียด
7. หางานอดิเรกหรือกิจกรรมยามว่างทำ เพื่อความผ่อนคลาย
Learning : Tips : อภิชญา แย้มเทศ วารสาร : CPD&ACCOUNT ธันวาคม 2562 |
|
|
|