7 เคล็ดลับดับเครียด

เครียดมั้ย? ถ้าเครียดจะต้องจัดการกับมันอย่างไรดี?

นักบัญชีที่เคร่งเครียดกับการทำงาน กลัวบันทึกบัญชีผิด เอกสารมีปัญหา งานเยอะ งบไม่ลงตัว ไม่สบายใจ กังวล
กลัว ฯลฯ ซึ่งส่งผลให้ทั้งสภาพร่างกายและจิตใจแย่ลงไปด้วย ดังนั้น นักบัญชีอย่ามัวแต่ทำงานจนลืมดูแล
และรู้จักวิธีที่จะทำให้ไม่เกิดความเครียดกันบ้างก็ดี วันนี้เรามี 7 เคล็ดลับที่จะช่วยจัดการกับความเครียดมาฝากกันค่ะ

1. ออกกำลังกาย

2. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

3. ไม่พาตัวเองเข้าไปในสถานที่ หรือสถานการณ์ที่มีผลกระทบต่อความเครียด

4. มองปัญหาในมุมลึก มุมกว้าง เพื่อไม่ให้ตนเองรู้สึกตกอยู่ในสภาวะคับขัน

5. พยายามไม่อยู่ตัวคนเดียว ออกไปพบปะเพื่อนฝูง

6. ประเมินและตระหนักรู้ขีดจำกัดของตนเอง เพื่อรับมือกับความเครียด

7. หางานอดิเรกหรือกิจกรรมยามว่างทำ เพื่อความผ่อนคลาย